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내 몸을 위한 최고의 사치 발을 대접하면 평생이 건강하다! 건조한 겨울철, 발 건강이 위협 받고 있다! 기온이 낮고 공기가 건조한 겨울은 발 건강에 해로운 계절이다. 각질층이 많은 발의 피부는 겨울이 되면 특히 더 건조해진다. 발의 피부가 건조해지면 각질이 하얗게 일어나면서 피부가 갈라지기 쉬운데, 문제는 발 건강은 허리 통증 및 기관지, 생식기 이상 등 전신 건강에도 영향을 미친다는 점이다. 발 건강은 매일 샤워를 할 때 잠깐씩만 신경을 써주고, 하루 20분 정도씩만 발마사지를 해 주어도 큰 효과를 볼 수 있다.


나와 내 가족의 건강과 행복을 지키는 첫걸음, 제대로 알고 시작하는 발 관리부터 시작된다. 유용성과 전문성을 동시에 갖춘 발마사지 결정판! 건강한 삶에 대한 욕구가 높아지면서 발에 대한 관심도 커지고 있다. 사람의 오장육부와 연결되어 있는 발은 몸의 건강 상태가 그대로 반영돼 건강의 바로미터 역할을 한다. 발에 병이 나면 전신에 적신호가 온다. 따라서 몸 안의 장기에 대응하는 대구출장안마 발의 특정 부위를 자극해 면역력을 높여주는 자연요법인 ‘발마사지’를 받으려는 사람과 배우려는 사람들이 늘고 있다. 특히, 많은 주부들이 일과 술에 찌든 남편의 피로를 해소해 주고, 아이의 집중력을 높여주기 위해 발마사지를 배우려고 한다. ‘제2의 심장’으로 간주될 만큼 중요한 신체부위인 발이 불편하면 무릎 관절이나 척추가 나빠질 가능성이 높다. 우리가 젊어서부터 발 관리에 신경을 써야 하는 것도 바로 이 때문이다.


지금껏 발마사지 가이드북이 여러 권 출간되었지만 7,000여 개의 신경이 모여 있는 발과 마사지의 원리를 제대로 설명하고 있는 책은 많지 않다. 따라서 이 책은 발마사지를 체계적이고 디테일한 부분까지도 쉽게 습득할 수 있도록 발바닥에 있는 인체 각 부분의 반사 부위 익히기부터 마사지 테크닉 및 마사지법까지 꼼꼼하게 아우르고 있다. 또한 마사지 전 과정을 실제 촬영한 컷을 활용하였기 때문에 발마사지를 처음 접하는 일반인은 물론, 장차 반사요법 전문가가 되고 싶은 사람에게도 유용한 가이드북이 될 수 있다. STEP BY STEP 1. 원리를 알고 제대로 시작하는 발마사지 가이드북! 단지 발을 어루만지는 정도라면 피로 해소에는 효과적일지라도 몸 속 독소 해소와, 질병 예방 효과까지는 기대하기는 힘들다. 그 무엇보다 발마사지 효과를 제대로 체험하려면 인체 각 부위에 상응하는 장기가 발의 어느 지점인지를 익히는 것이 중요하다.


이 책은 반사구를 쉽게 이해하고 익힐 수 있도록 반사요법의 이론적인 배경뿐만 아니라 인체 각 부분의 반사 부위 위치를 사진을 통해 정확하게 제시하고 있다. 이와 함께 해당 반사구를 자극할 때 유의해야 할 사항 및 누르는 방법과 효과에 대해서도 상세하게 소개한다. 또한 ‘발로 살펴보는 질병 자가진단’ ‘발의 건강과 아름다움을 위한 발 관리’ 및 ‘발마사지 시작 전 준비해야 할 것들’까지 꼼꼼하게 소개하여 대구출장안마 건강한 발을 만들기 위한 제대로 된 정보를 제공한다. STEP BY STEP 2. 제대로 눌러 독소를 해소하는 발마사지 테크닉 5 증상에 따라 그리고 발을 만지는 부위에 따라 발을 만지는 테크닉이 있다. 발마사지는 주로 엄지손가락을 이용해 밀고 누르는 것이 일반적이지만 증상과 만지는 반사구에 따라 방법을 달리하면 마사지 효 과를 두 배로 높일 수 있다. 마사지 테크닉을 배워 두면 마사지를 할 때 손에 긴장이 쌓이는 것을 줄일 수 있고 독소를 배출시키는 데 매우 효과적이다.


이 책에는 각 반사구를 자극할 때 사용하면 좋은 발마사지 테크닉 다섯 가지가 사진과 함께 자세하게 소개되어 있다. 각 테크닉 별 효과와 자극하는 방법도 자세하게 설명되어 초보자라도 집에서 쉽게 따라할 수 있으며, 어느 정도 발마사지를 배웠다면 전문가 수준의 마사지 기술을 제대로 배울 수 있는 좋은 기회를 제공한다. STEP BY STEP 3. 연령별‧증상별 발마사지 43가지! 이 책은 총 43가지의 마사지 방법을 소개한다. 이 발마사지 방법은 ‘아이를 위한’ ‘남편을 위한’ ‘임산부를 위한’ ‘여성을 위한’ 연령별 마사지로 각각 분류되어 나와 내 가족을 위해 누구나 쉽게 할 수 있도록 했다. 또한 변비 및 만성위염, 견비통 등 증상별로도 함께 분류되어 있어 활용의 폭을 강화했다. 이 책에서 제시하는 발마사지 방법들을 익혀 두면 내 손으로 나와 내 가족의 건강을 지킬 수 있는 노하우를 얻을 수 있을 것이다.



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